Ваша персональная тренировочная программа.

     Смысл программы - максимально точно подобрать для вас нагрузку, учитывая ваши анатомические особенности, спортивный опыт и даже ваш характер. 

     Кроме того, эффективность таких индивидуальных занятий на 50-70% выше, чем у обычной тренировки по общей программе. Следуя программе, разработанной исключительно для Вас, вы быстрее приходите к желаемому результату - снижаете вес, приобретаете рельеф, силу, объем мышц, или просто прекрасно себя чувствуете.

     При составлении индивидуальной программы я учитываю также фактор вашего свободного времени. Схема тут проста и эффективна:

        Вы сообщаете мне, сколько по времени должна длиться наша тренировка (30 мин., 1 час, 1,5 часа и т.д.)

        Я подбираю упражнения, исходя из количества времени, которое у нас есть для тренировки.

        В результате за 30 минут свободного времени, которое вы готовы посвятить занятиям, вы получаете такую же полноценную нагрузку, какую, допустим, вы получили бы и за 1,5 часа тренировки.

        Мы не тратим время понапрасну, вы полностью хозяин своего времени, я помогаю вам прийти к намеченной цели.  

     И еще один немаловажный фактор - во время персональных занятий резко снижается возможность получения случайных травм. Я постоянно контролирую вашу технику выполнения упражнений, слежу за техникой безопасности во время занятий, так что риск травмирования практически исключен (что нередко происходит во время самостоятельных тренировок).

 Звоните: 

+7 (916) 659-10-05 

+7 (916) 093-36-30 

или пишите.

Буду рад вам помочь!